Fitness

Le mot du responsable de section :

Le CSA fitness vous propose un service accessible et de qualité qui vous permettra de vous maintenir en forme tout au long de l’année.
Cette année Charlènevous proposera des séance de renforcement musculaire, de circuit training et de gym posturale.
Le but de cette section est de partager une expérience sportive agréable, enthousiasmante et ludique.

Renforcement musculaire :

Cours de renforcement musculaire visant à sculpter, tonifier et renforcer votre corps.
Série d’exercices au poids de corps et travail de résistance d’intensité moyenne accessibles à tous les niveaux (différentes options proposées).

Gym posturale:

Discipline qui se compose de mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

Cette méthode de renforcement musculaire permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.

Désinfection obligatoire du matériel après utilisation.

A noter :

Charlène vous accompagnera les lundis de 18h30 à 19h30 et les mercredis de 18H30 à 19H30 en cardio/renforcement musculaire et un mercredi sur 2 de 19H35 à 20h20 pour des séances de gym posturale. Les moniteurs du bureau des sports pourront ponctuellement vous encadrer sur diverses séances en remplacement.